عشاء صحي قليل الكاربوهيدرات

• الوقت : منذ 102 شهور
• بواسطة : فريق دايتوبيا

المكونات

• 3 قطع رايس توست
• جبنه قريش
• دقه زعتر
• خس أو اي نوع خضار مفضل
• 3 بيض

طريقة التحضير

وجبه رائعه و مشبعه تصلح للافطار أو العشاء 
غنيه بالبروتين و قليله الكارب 


السعرات الحراريه = 303 سعر حراري


الماكروز :
بروتين = 25 جرام
دهون = 14 جرام
كارب = 17 جرام

• شارك
• شارك
• شارك
• نسخ

ربما يعجبك أيضا