كب كيك تمر بالشوفان صحي

• الوقت : منذ 45 شهور
• بواسطة : فريق دايتوبيا

المكونات

• كوب دقيق شوفان او شوفان مطحون جيداً
• بيضه
• 3/4 كوب لبن
• معلقه صغيره فانيليا
• 8 تمرات
• معلقه كبيرة من البيكينج باودر / البيكينج صودا / قهوه سريعه التحضير
• 2 معلقه زيت نباتي أو زيت جوز الهند
• 2 معلقه سكر جوز الهند
• عين جمل للتزيين

طريقة التحضير

هذه الوصفه حضرتها في رمضان كبديل صحي للحلويات التي عاده في رمضان تحتوي علي الكثبر من السعرات الحراريه و غير مفيده
و لكن هذه الوصفه صحيه جداً و في نفس الوقت طعمها رائع جدا مع مشروبك المفضل كسناك خفيف 
نحن يمكننا الاستمتاع بالحياه الصحيه بدون ملل في الاكل سواء في الحلويات او الحادق


اولا يتم نزع البذر من التمر و نقعه في المياه الدافئه حتي يطري
و في محضره الطعام نضع التمر بعد تصفيته من المياة و خليطه حتي نحصل علي قوام يشبه العجين 


بعدها نخلط جميع المكونات السابق ذكرها جيداً حتي نحصل علي قوام سميك الي حد ما 


في قوالب الكب كيك يتم دهنها بالزيت و تعبئه الخليط مع مراعاه عدم ملئ القالب كله .. نملئ فقط 3/4 القالب لانها سوف يتضعاف حجمها في الفرن 


نزينها بعين الجمل و نخبزها في فرن مسخن مسبقاً علي 180 لمده 20 - 30 دقيقه حسب الفرن المستخدم


هذه الوصفه رائعه و تستحق التجربه خصوصا ان طعم التمر نع القهوه سريعه التحضير رائع جدا و خصوصا اذا استعملت بودره الاسبرسو فا ستحصل علي طعم رائع جدا 

• شارك
• شارك
• شارك
• نسخ

ربما يعجبك أيضا