فوائد الحرنكش
- الوقت : منذ 60 شهور
- بواسطة : فريق دايتوبيا
المكونات
طريقة التحضير
Physalis الحرنكش و يطلق عليه بالإنجليزية
القيمه الغذائيه لكل 100 جرام = 77 سعر حراري
ماكروز :
كارب = 13 جرام
دهون = 1.1 جرام
بروتين = 2.3 جرام
أهم فوائد الحرنكش :
الحرنكش يعتبر أختيار صحي كسناك او بين الوجبات لسعراته الحراريه القليله .. كما أنه يحتوي علي العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم و يعتبر أيضا أختيار رائع لمرضي السكري
بما أنة لا يحتوي علي صوديوم ولا كوليسترول، و المؤشر الجلايسيمي له منخفض ( مؤشر ارتفاع السكر في الدم) فا تعتبر اختيار رائع لمرضي السكر
حيث يساهم اكلها في التحكم على مستويات السكر في الدم وبالتالي تقلل من اعراض المرض تعزيز الجهاز المناعي
بما أن فاكهة الحرنكش تحتوي على كمية جيدة من فيتامين سي،فا هي تعمل علي تعزيز صحة الجهاز المناعي.
:فوائد صحية أخرى
الحفاظ على صحة الجهاز العصبي
الشعور بالشبع بشكل أسرع ولفترة أطول
المساهمة في فقدان الوزن
إبطاء عملية انتشار الخلايا السرطانية في الجسم في حال الإصابة بالسرطان
خفض خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة
التقليل من ضغط الدم المرتفع.
