بروتين كيك بالتوت ( قليله الكارب)
- الوقت : منذ 58 شهور
- بواسطة : فريق دايتوبيا
المكونات
طريقة التحضير
-
نخلط كل المكونات في الخلاط ماعدا التوت أو الفراوله ... قوام الكيك سائل و ليس سميك كما هو متعارف .. يتم اضافه التوت ثم في قالب مدهون زيت نضع الخليط
توضع في فرن مسخن مسبقاً علي 180 لمده من 30 ل 40 دقيقه حسب قوه الفرن إذا كان الفرن قوياً يكفي 30 دقيقه.
السعرات الحراريه في كل الكيك 455 سعر حراري
- بروتين = 63 جرام
- كارب = 46 جرام
- دهون = 2 جرام
