بيض أومليت مع الجبنه القريش و رقائق قمح كامل

• الوقت : منذ 62 شهور
• بواسطة : فريق دايتوبيا

المكونات

• 3 بيضات
• جبنه قريش
• رقائق قمح كامل
• ملح / فلفل / زعتر / بابريكا

طريقة التحضير

هذه الوجبه تصلح للافطار أو العشاء


فا هي تتكون من البيض الاومليت و الجبنه القريش و رقائق القمح الكامل ( اشتريتها من المخيز )


طريقه البيض :
في مقلاه ارش قليلا من بخاخ الزيت و اخلط 3 بيضات بالملح و الفلفل و البابريكا و اسويها و ألفها مثل الرول
و الجبنه القريش اضع عليها زعتر و بابريكا 


وجبه متكامله غنيه بالبروتين و مشبعه جداً

• شارك
• شارك
• شارك
• نسخ

ربما يعجبك أيضا