كحك العيد الصحي بالشوفان بسعرات قليله
- الوقت : منذ 60 شهور
- بواسطة : فريق دايتوبيا
المكونات
طريقة التحضير
-
يتم اذابه الزبده في الميكروويف
ثم في طبق نظيف يتم خلط المكونات الجافه معاً ( دقيق الشوفان / القرفه / البيكينج باودر/الملح/ريحه الكحك / السمسم)
ثم يتم تقليب المكونات جيداً .. بعدها يتم أضافه باقي المكونات و العجن حني نحصل علي عجين قابل للتشكيل
يتم تشكيل العجين حسب الرغبه .. يمكن التقطيع بأي أشكال أو اذا توفر منقاش الكحك يتم التشكيل
في صينيه يتم وضع البسكوت ثم يخبز في فرن مسخن مسبقاً علي 170 لمده 12 ل 15 دقيقه
يترك ليبرد تماماً
الكميه تعمل 20 قطعه
السعرات الحراريه للقطعه = 98
الماكروز في القطعه :
كارب = 9.8 جرام
دهون = 5.7 جرام
بروتين = 2.2 جرام
