سلطه تونه بالكينوا

• الوقت : منذ 61 شهور
• بواسطة : فريق دايتوبيا

المكونات

• تونه
• حمص مسلوق
• كينوا مسلوقه
• فاصوليا حمراء
• بصل
• خيار
• طماطم
• خس
• ملح / فلفل / مسترده

طريقة التحضير

هذه السلطه غنيه بالبروتين و منعشه 
تصلح لغداء صحي أو وجبه بعد التمرين أو سحور لرمضان


يتم تصفيه علبه التونه و خلطها مع اختيارتنا من الخضار و الكينوا و في النهايه نخلط معها الملح و الفلفل و المسترده


يمكن اضافه زيت الزيتون او المايونيز اللايت حسب الرغبه


تترك في الثلاجه لمده ساعه و تقدم بارده

• شارك
• شارك
• شارك
• نسخ

ربما يعجبك أيضا