مكرونه قمح كامل بالصلصه

• الوقت : منذ 63 شهور
• بواسطة : فريق دايتوبيا

المكونات

• مكرونه قمح كامل
• نص كوب صلصه طماطم
• ملح / فلفل / زعتر جاف

طريقة التحضير

هذه الوجبه تصلح للغداء و بعد التمرين 


بكل بساطه يتم سلق كميه المكرونه المناسبه و في طاسه اسخن صلصه الطماطم جاهزه ( يفضل عصر طماطم طازجه أكيد )
و بعدها اضع قليل من الملح و الفلفل و الزعتر الجاف و اتركها علي النار قليله ثم ادمج معها المكرونه
يفضل أكل بروتين بجانب الوجبه مثل الكفته أو الفراخ المشويه

• شارك
• شارك
• شارك
• نسخ

ربما يعجبك أيضا