تشيز كيك فراوله صحية ب 170 سعر حراري في القطعه
- الوقت : منذ 45 شهور
- بواسطة : فريق دايتوبيا
المكونات
طريقة التحضير
تحضير قاعدة التشيز كيك :
في محضره الطعام نخلط الشوفان مع معلقه سكر دايت و الزبده الطرية حتي يتكون قوام متماسك نسبياً ثم في القالب الذي سوف نستخدمه للتشيز كيك نبطنه بالكلينج فيلم و نساوي خليط القاعده جيداً بالتساوي ثم نضعها في الثلاجه لمده ربع ساعه إلي نصف ساعه
تحضير الكريم تشيز :
في طبق نخلط الزبادي اليوناني مع المكعبات الكيري و السكر الدايت و نكهه الفراوله بالمضرب حتي يكون القوام كريمي و لا يوجد به أي تكتلات و يمكن أيضاً اضافه معلقتين مربي صحيه موجوده علي البلوج و مرفوعه فيديو علي قناتنا علي اليوتيوب
نخرج قالب التشير كيك و نضع مكونات الكريم تشيز و نزينها أيضاً بالمربي و قطع الفراوله و نتركها يوم كامل في الثلاجه أو علي الأقل 8 ساعات ثم تقدم
السعرات الحراريه في القطعه إذا قسمت الي 6 قطع = 170 سعر حراري
الماكروز :
بروتين = 7.5 جرام
كارب = 12.8 جرام
دهون = 11 جرام
