جمبري بالخضار وجبه لو كارب منخفضه الكاربوهيدرات
- الوقت : منذ 54 شهور
- بواسطة : فريق دايتوبيا
المكونات
طريقة التحضير
-
في قطعه الزبدة نشوح الثوم المفروم قليلاً ثم نضيف الجمبري مع التوابل و نتركه حتي ينضج ثم نزيل الجمبري في طبق و في نفس الطاسه نضيف الخضار و نضيف نفس التوابل التي تم إضافتها علي الجمبري ثم نضيف صلصه الطماطم و نتركها علي النار لمده 10 دقائق أو 15 دقيقه ثم يقدم مع الجمبري مع عصير الليمون
سعرات الوجبه 428 سعر حراري
بروتين = 45 جرام
دهون = 15 جرام
كارب = 22 جرام
بروتين = 45 جرام
دهون = 15 جرام
كارب = 22 جرام