تورتيلا القمح الكامل بالتركي

• الوقت : منذ 45 شهور
• بواسطة : فريق دايتوبيا

المكونات

طريقة التحضير

نستخدم عيش التورتيلا بالقمح الكامل و نضع المكونات المرغوبه أنا أستخدمت تركي و طماطم و قطعه من الجبنه الشيدر ثم حمصته في التوستر


السعرات الحراريه = 369 سعر حراري


الماكروز :
بروتين = 22 جرام
كارب = 32 جرام
دهون = 14 جرام

• شارك
• شارك
• شارك
• نسخ

ربما يعجبك أيضا