طريقة عمل خبز كيتو دايت - لو كارب
- الوقت : منذ 41 شهور
- بواسطة : فريق دايتوبيا
المكونات
طريقة التحضير
يتم
خفق البيض مع خل التفاح مده لا تقل عن 5 دقائق .. بعدها يتم خلط المكونات الجافه
معاً تدريجيا مع البيض حيتكون قوام مثل العجين متماسك و لكن ليس سائلاً
في قالب التوست ( متوسط )
مدهون زيت او زبده و يبطن بورق الزبده يتم وضع الخليط و التزيين ببذر الكتان
يوضع
القالب في الفرن من 30 ل 40 دقيقه ( درجه حراره الفرن 180 و يكون مسخن مسبقاً )
يخرج القالب و يترك ليبرد ثم يقطع
مجموع السعرات الحراريه لكل
المكونات = 1367 سعر حراري
السعرات الحراريه في القطعه لو قسم القالب ل 13 قطعه = 105 سعر حراري
ماكروز القطعه :
دهون = 9.7 جرام
نت
كارب = 0.7 ( بعد طرح الفايبرز)
بروتين
= 3.3 جرام
