وجبه شوفان عاليه البروتين لافطار صحي مشبع
- الوقت : منذ 60 شهور
- بواسطة : فريق دايتوبيا
المكونات
طريقة التحضير
-
وجبتي المفضله علي الاطلاق الحقيقه ! من افضل الوجبات للافطار في الصباح او السحور في رمضان
غنيه بالبروتين و الكارب الصحي و ليس هذا فقط و طعمها رائع !
اخلط الزبادي مع البروتين باودر ( اذا توفر الزبادي اليوناني فا يكون افضل لان نسبه البروتين مرتفعه به ) و السكر الدايت ( يمكن استبداله بالعسل ) و بعدها اخلط الشوفان و اضح اي نوع فاكهه و عاده احب هذه الوجبه مع الموز او التفاح
و ازينها بمعلقه صغيره من زبده الفول السوداني و ارش قليلا من القرفه
مثال رائع للوجبه المتوازنه ! اذا لم يتوفر البروتين باودر فا يمكن استبداله بأكل بيض بجانب الوجبه
