بودينج الشوكولاتة الصحي عالي البروتين

• الوقت : منذ 60 شهور
• بواسطة : فريق دايتوبيا

المكونات

• 80 جرام جبنه قريش
• علبه زبادي يوناني
• معلقه كاكاو خام
• اي نوع تحلية ( سكر دايت او عسل او ستيفيا)
• سكوب و نص بروتين باودر

طريقة التحضير

نخلط كل المكونات في الكبه حتي نحصل علي قوام كريمي سميك و نزين بأي فاكهه مرغوبة
لا تقلقوا فا طعم الجبنه القريش لن يكون واضح !
السعرات الحرارية للطبق = 323 سعر حراري
ماكروز :
بروتين = 32 جرام
دهون = 12 جرام
كارب = 32 جرام

• شارك
• شارك
• شارك
• نسخ

ربما يعجبك أيضا