كوسه بالباشاميل للكيتو دايت
- الوقت : منذ 60 شهور
- بواسطة : فريق دايتوبيا
المكونات
طريقة التحضير
تقطع الكوسه لشرائح متوسطه السُمك بالطول او حلقات و في زيت الزيتون يتم تشوحيها لحد ما تاخد لون دهبي
تحضير اللحمه المفرومه :
في زيت زيتون تشوح بصله مفرومه و بعدها ننزل اللحمه لحد ما تستوي و نحط التوابل زي الملح و الفلفل و توابل اللحمه الجاهزه
تحضير البشاميل :
نحط كريمه الطبخ في حله و عليها 3 معالق دقيق لوز و توابل و نقلب لحد ما القوام يتقل
في صينينه نرصص طبقه من شرائح الكوسه و بعدها طبقه لحمه مفرومه لحد ما الكميه تخلص
و نصب البشاميل و في الاخر نرش جبنه موزاريلا
تتحط في الفرن نص ساعه و في الاخر نشغل الشوايه لحد ما تاخد لون دهبي
