فراخ مشويه مع بروكلي و مشروم

• الوقت : منذ 42 شهور
• بواسطة : فريق دايتوبيا

المكونات

• صدور من الفراخ
• مشروم
• بروكلي
• زيت زيتون

طريقة التحضير

يتم تتبيل صدور الفراخ بالملح و الفلفل و البابريكا و الزعتر و بودره الثوم و البصل و تركها في التتبيله ساعتين علي الاقل
في زيت زيتون أو أي ماده دهنيه مفضله يتم تسويه صدور الفراخ 


يتم تقطيع المشروم لشرائح متوسطه و البروكلي الي قطع صغيره و في نفس الطاسه التي تم تسويه الفراخ بها نضع قليل من زيت الزيتون و نشوح الخضراوات حتي تنضع مع وضع التوابل المفضله

• شارك
• شارك
• شارك
• نسخ

ربما يعجبك أيضا