سموثي الموز بالشوفان

• الوقت : منذ 62 شهور
• بواسطة : فريق دايتوبيا

المكونات

• موزه كبيرة
• نص كوب لبن خالي الدسم
• معلقه كاكاو خام
• 3 معالق شوفان سريع التحضير
• معلقه كبيره عسل أبيض
• مياه لتخفيف القوام حسب الرغبه

طريقة التحضير

تخلط كل المكونات بالخلاط


يعتبر هذا المشروب بديل للافطار و جيد جدا قبل التمرين بساعه



السعرات الحراريه = 280 سعر

ماكروز :
بروتين = 6.3 جرام
كارب = 54 جرام
فاتس = 4 جرام

• شارك
• شارك
• شارك
• نسخ

ربما يعجبك أيضا