سموثي الموز بالشوفان

المكونات

طريقة التحضير

    تخلط كل المكونات بالخلاط

    يعتبر هذا المشروب بديل للافطار و جيد جدا قبل التمرين بساعه

    السعرات الحراريه = 280 سعر

    ماكروز :
    بروتين = 6.3 جرام
    كارب = 54 جرام
    فاتس = 4 جرام

ربما يعجبك أيضا