شوفان عالي البروتين

• الوقت : منذ 41 شهور
• بواسطة : فريق دايتوبيا

المكونات

• شوفان
• زبادي يوناني
• جنين القمح
• زبده فول سوداني
• عسل أو سكر دايت
• بروتين باودر
• أي فواكه مفضله
• بذور الشيا

طريقة التحضير

من أجمل انواع الفطار الشوفان
انا اعتبر الشوفان وجبتي المفضله في الصباح سواء كنت بعمل دايت أو لا 


طريقتي المفضله في تحضير الشوفان هي :
علبه زبادي يوناني أو زبادي عادي
سكوب بروتين باودر
سكر دايت أو عسل
جنين القمح
أي نوع فاكهه مفضل مثل الموز أو التفاح أو الفراوله أو التوت
رشه قرفه و معلقه صغيره من بذور الشيا
معلقه صغيره من زبده الفول السوداني

• شارك
• شارك
• شارك
• نسخ

ربما يعجبك أيضا