وجبه صحيه شوربه مشروم مع مكرونه الشوفان بالخضار
- الوقت : منذ 62 شهور
- بواسطة : فريق دايتوبيا
المكونات
طريقة التحضير
- هذه الوجبه المشبعه رائعه جداً كغداء صحي أو أفطار لرمضان
- طريقه الشوربه:
- في حله علي النار نشوح البصله المفرومه و الثوم المفروم في الزبده قليلاً
بعدها نضع قطع من صدور الدجاج و يفضل ان تكون مقطعه الي قطع صغيره حتي تنضج سريعاً و أيضا تكون سهله في الاكل في الشوربه
بعد ان ينضج الدجاج نضع قطع المشروم و نقلبها قليلاً ثم نضيف الفاصوليا الخضراء و التوابل و نتركهم لمده خمس دقائق علي نار متوسطه
أخيراً نضع كريمه الطبخ و نخفف بنصف كوب مياة و نترك الشوربه علي النار لمده 5 ل 10 دقائق حتي تتجانس المكونات
طريقه المكرونه
تسلق مكرونه الشوفان
و في طاسه يتم بشر 2 طماطم فريش و معلقه من معجون الصلصه و نضيف قليلا من الملح و الفلفل و الزعتر المجفف و يتم تقليبها مع المكرونه المسلوقه و يمكن اضاقه قليلا من الخضار لتعليه القيمه الغذائيه للوجبه
