تفاحه و زبده فول سوداني

المكونات

طريقة التحضير

    سناك صحي بين الوجبات او قبل التمرين بنصف ساعه
    تفاحه متوسطه و معلقه صغيره من زبده الفول السوداني 

    السعرات الحراريه = 160 سعر حراري
    بروتين = 4 جرام / كارب = 22 جرام / دهون = 7 جرام

ربما يعجبك أيضا

المزيد

طريقة تحضير قهوه البولت البروف النباتي الكيتونية

المزيد

بودينج البطاطا الحلوه الصحي

المزيد

تورتيلا القمح الكامل بالتركي

المزيد

توست أسمر صحي للدايت بالزعتر و الريحان بدون دقيق أبيض

المزيد

بيتزا صحية بدون دقيق عالية في البروتين و خالية من الجلوتين

المزيد

وافلز صحيه بالشوفان حادق

مقالات منوعة

تابعنا