سلطه جمبري صحية
- الوقت : منذ 59 شهور
- بواسطة : فريق دايتوبيا
المكونات
طريقة التحضير
-
في معلقه الزيت يتم تشويح الثوم المفروم قليلاً ثم يتم أضافه الجمبري ( الروبيان ) و تسويته و أثناء التسويه نضيف التوابل و نتركه ينضج علي النار لمدة 8 دقائق
يتم تقطيع الخضار المرغوب فيه و نضيف الصوص المكون من معلقه صغيره من الخردل ( المستردة ) و عصير نصف ليمونه و ملح و فلفل و بابريكا و خلطها مع السلطه
السعرات الحرارية في الطبق = 360 سعر حراري
الماكروز :
كارب = 36 جرام
بروتين = 34 جرام
دهون = 9 جرام
