مكرونه شوفان بالخضار و فراخ مشويه

المكونات

طريقة التحضير

    وصفه سهله و سريعه و بسيطه جدا 
    و تحتوي علي الكارب و البروتين الصحي و مشبعه جدا لعشاق المكرونه

    بكل بساطه في حلتين منفصلين يتم سلق المكرونه الشوفان و الخضار في قليل من المياه حتي تنضج

    في طاسه أخري يتم بشر الطماطم الطازجه و مزجها مع فصين ثوم مفرومين و يتم أضافه التوابل مثل الملح و الفلفل و البابريكا و الزعتر الجاف
    و تترك علي نار هادئه حتي يثقل قوام الصلصه

    بعد نضج المكرونه و الخضار يتم مزجهم مع الصلصه
    تقدم مع اي نوع بروتين مفضل مثل الفراخ أو اللحم المشوي


ربما يعجبك أيضا