كيك الشوفان الصحي بالليمون و جوز الهند

المكونات

طريقة التحضير

    أولاً يتم خلط البيض مع اللبن و السكر الدايت و عصير الليمون و بشر الليمون و الفانيليا جيداً حتي يمتزج الخليط ثم نخلط المكونات الجافه و نضيفها تدريجياً علي المكونات السائله حتي يختلط جيداً ثم في قالب كيك متوسط مدهون بقليل من الزيت و مبطن بورق الزبده نضع الخليط و نزينه بقليل من جوز الهند المبشور و يوضع في فرن مسخن مسبقاً علي 180 لمده نص ساعه
    السعرات الحرارية في القطعه 77 سعر حراري
    ماكروز القطعه :
    كارب = 12.2 جرام
    دهون = 1.9 جرام
    بروتين = 3.3 جرام

ربما يعجبك أيضا